“我才20出头啊，不就是睡个觉嘛，怎么就那么难呢！”
“我每天沾床就睡，为什么睡醒还是头昏脑涨，白天仍然打瞌睡？”
人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠质量是健康生活的基石。随着社会的高速发展，人类在夜间活动的时间明显延长，日益激烈的社会竞争和快节奏的生活方式，焦虑、抑郁等异常情绪的发生迅速增长。加班、网络、视频、娱乐等活动在掠夺年轻人的睡眠时间，人们花在睡眠上的时间越来越少。睡眠障碍已成抑郁症之后，全球第二大流行的精神疾病。
中国睡眠研究会公布的调查结果显示，目前我国有超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，且该数据仍在逐年攀升中。为此，常州市第二人民医院神经内科特设了睡眠障碍专病门诊，希望通过专科医生正规、精准的疾病评估和治疗，为广大睡眠障碍患者提供专业医疗。
睡眠障碍包括睡眠失调和异态睡眠，常见症状有：失眠、不宁腿综合征（RLS）、阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、嗜睡、梦魇、梦游等。睡眠障碍常会造成相关的日间功能障碍，给人最直观的感受就是——累，即使睡了很长时间，身体依旧疲惫。这些日间功能障碍还包括日间困倦、工作效率下降、记忆力衰退、注意力差或难以集中注意力、差错或事故增多、易冲动或有攻击性等。
此外，睡眠障碍还会加速机体衰老，导致各种疾病。研究表明，经常失眠者的衰老速度是正常人的2.5-3倍，一天睡眠不足后，76%的人在第二天免疫力会大幅下降。长此以往会增加肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等躯体疾病的发生风险。长期的睡眠不好，除了对健康的直接危害，还容易导致抑郁焦虑等多种精神心理疾病，严重的甚至诱发自杀行为。
目前，除了对睡眠障碍的认识不足，关于其治疗的误区也广泛存在。主要表现为一部分人滥用促睡眠药物同时，更多人过度畏惧睡眠障碍的药物治疗。大多数拒绝使用任何药物治疗的患者，都担心只要是“安眠药”都会有依赖性，一旦用了就再也无法摆脱。
其实，睡眠障碍的发生有多种因素，睡眠障碍的治疗也有不相同的药物和手段，并非只有安定药物。另外，许多心理行为治疗及物理治疗都具有明确良好的效果。但是无论是哪种治疗方式，都需要患者就医检查，明确睡眠障碍的特征，采取相应的措施治疗，避免不良后果的出现。
常州市第二人民医院神经内科睡眠障碍专病门诊主要开展睡眠相关监测；睡眠障碍及相关焦虑、抑郁状态药物治疗；失眠的认知行为治疗，正念冥想、放松训练；睡眠障碍的物理疗法：中频脉冲电治疗、脑反射治疗、经颅磁刺激治疗等。旨在通过多方位疗法，构建药物、理疗、预防三位一体的治疗模式，科学提高人们的睡眠质量。
张志翔
专家团队及门诊时间：
门诊专家：李普蕾主任医师、董贯忠副主任医师
门诊时间：周一下午（常州二院城中院区）、周四下午（常州二院阳湖院区）
原文链接：http://epaper.cz001.com.cn/site1/czrb/html/2020-12/15/content_376818.htm
