著名母乳喂养国际专家Peter Hartmann教授提出：哺乳期的乳房和大脑一样，都有非常高的代谢活动，大脑大约需要消耗身体每天总能量的23%，而哺乳期乳房在哺乳的过程中需要消耗身体总能量的25%。从进化角度考虑，任何一个器官当需要消耗身体总能量的比例越高，就代表这个器官对物种的生存方面的意义就越大。简言之，母乳喂养对人类生存的意义，与大脑一样，都有着非常重要的地位。而把握泌乳关键期，识别宝宝饥饿信号，按需有效喂哺宝宝，是促进乳汁足量分泌、成功实现母乳喂养的关键。
那么，如何把握泌乳关键期？
几乎每一位妈妈都会经历下面两个泌乳关键窗口期，来达到充足的乳量。
第一个窗口期：即产后前3天，我们称为产后黄金72小时。早接触、早吸吮、早开奶，是成功实现母乳喂养的第一步。
第二个窗口期：即产后14天。及时识别宝宝饥饿信号，按需有效哺乳，是实现纯母乳喂养的关键。
黄金时间：产后前3天，产后72小时
产后前3天，产后黄金72小时，早接触、早吸吮、早开奶，是成功实现母乳喂养的第一步。
宝宝出生后第一时间（即刻），剪短脐带，擦净全身，就可以裸趴在妈妈胸前，让宝宝和妈妈肌肤相亲至少半小时。这是宝宝人生第一次学习主动摄取食物的过程，整个觅食过程大概需要1个小时左右，。因为宝宝在出生后20~50分钟，处于相对兴奋期，这个时候，他们的吸吮反射最为强烈，可以尽早吸吮乳头。
早接触、早吸吮、早开奶的重要性：
（1）可促进下丘脑释放催产素，刺激子宫收缩，减少产后出血；
（2）可刺激婴儿觅食与吸吮反射的建立，强化吸吮能力；
（3）促进泌乳素分泌，产生泌乳反射，促进乳汁分泌；
（4）可增加母子之间的感情，促进母乳喂养；
（5）获得第一次免疫：初乳是富含丰富的蛋白质和抗体，提高婴儿抵抗力；
（6）促进胎便的排出，减少新生儿黄疸的发生。
喂养关键：识别宝宝饥饿信号，按需有效哺乳
产后14天，识别宝宝饥饿信号，按需有效哺乳，是实现纯母乳喂养的关键。
如何识别宝宝饥饿信号？
（1）转头，张开嘴巴，寻找乳头；
（2）吧唧嘴巴，舔嘴唇；
（3）吸吮手指；
（4）用头或鼻子去蹭妈妈的前胸；
（5）睡觉不安稳；
（6）啼哭，哭通常是宝宝建立在以上信号妈妈没有及时回应，宝宝饥饿感越来越明显以后，退而求其次的表现。
所以，当宝宝发出以上信号时，妈妈要尽早给予回应，给宝宝满满安全感。
如何按需哺乳？
当孩子饿了或母亲乳房胀了就应喂哺，喂奶的次数和间隔时间不受限制，尤其在孩子出生后的头几周。
按需哺乳的重要性：
（1）能保证婴儿生长发育的需要；
（2）促进泌乳素的分泌，增加乳量；
（3）促进催产素的分泌，加速产后子宫的复旧，同时预防奶涨；
（4）根据需求喂哺，宝宝不会过度摄入，对于远期可以预防肥胖症和慢性病；
（5）少量多餐，利于宝宝胃肠道的消化吸收。
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